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28
abr
2015

La nueva visión del entrenamiento físico incluye clases de una duración no mayor a 60 minutos en las que se trabajan distintas zonas del cuerpo combinando ejercicios de tonificación, potencia, fuerza y resistencia, todo en uno. Esta forma de ejercitarse se vuelve más dinámica y divertida, al tiempo que se hace más amigable el entrenamiento, pues siempre se interactúa con otras personas, no solo con las máquinas, quienes comparten el esfuerzo físico y el anhelo de un estilo de vida saludable. Además, la energía de instructores entusiastas y pistas de música innovadoras y pegaj...


17
abr
2015

  Estamos muy acostumbradas a usar carteras y bolsos MUY grandes para llevar todas las cosas que necesitamos durante el día. Si bien pueden tener mucho estilo y onda, al momento de tener que salir de noche, sea con nuestros novios o amigas, lo ideal es usar o carteras chiquitas o de mano.   Obvio sólo vamos a poder poner lo esencial, así que a pensarlo bien!! De todas formas, nos van a aportar un toque delicado y chic a nuestros outfits, y hay muchos modelos originales y re locos que te van a vestir de pies a cabeza.   Míralos y elegí el que más te guste: ...


14
abr
2015

El maquillaje de labios es muy importante para dar belleza y equilibrio al rostro. De acuerdo HealthBeauty.com la boca es una de las partes de la cara que más atención atrae. Por ello, es vital elegir los labiales perfectos para enfatizar su forma. Salud180.com te recomienda el maquillaje ideal cada tipo de labios. 1. Labios delgados: Evita el delineado por fuera del contorno de los labios, sólo lograrás una apariencia artificial. Para aumentar el volumen, utiliza un delineador que realce el perfil natural. Los colores ideales para ti son los tonos claros y el brillo para que luzcan m...


12
abr
2015

No hace falta ser uno más de los miles de maratonistas amateurs que inundan las calles de Buenos Aires todos los meses desde hace unos años para hacer algo de ejercicio y estar en forma. Tanto estos nuevos ejércitos de corredores como los principiantes que se lanzan un lunes cualquiera a mejorar su calidad de vida con algo de movimiento tienen la posibilidad de contar con una gama completa de aplicaciones para organizar e incentivar el ejercicio y la alimentación sana. La supervisión por profesionales médicos y los chequeos de salud son requisitos esenciales antes de ajustarse los co...


11
abr
2015

Una de las actividades más reclamadas en los gimnasios es la de Spinning. Esta actividad aeróbica continúa ganando adeptos día a día y las causas son muchas y variadas: ejercicio aeróbico que favorece una rápida pérdida de peso con tonificación del tren inferior, mejora del estado cardiovascular y circulatorio, ejercicio intenso que ayuda a descargar tensiones acumuladas liberando nuestro cuerpo y nuestra mente del estrés..y todo ello al ritmo de la música. Si tu caso es que te encuentras en la situación de que te apetece comenzar a asistir a estas clases, pero no sabes po...


10
abr
2015

El estilo de vida que busca lograr el equilibrio entre las actividades deportivas y la adecuada alimentación para mostrar un cuerpo armónico y saludable, desde hace algunos años – aproximadamente tres- ha logrado un espacio en Instagram. ¿La razón? Para esta red social lo más importante es la imagen y, recientemente, el video; aspectos determinantes para mostrar los resultados de las rutinas de ejercicio y la alimentación sana. A esto se le suma que la audiencia más representativa de esta red tiene la edad perfecta para ejercitarse: entre 18 y 29 años, según las estadísticas d...


09
abr
2015

(CABA) Aunque decidimos empezar el curso con buenos hábitos, no nos apuntamos al gimnasio y, otra vez, se nos ha echado el tiempo encima. No solo no hemos perdido los kilos que pensábamos, sino que hemos ganado alguno más. No hay tiempo que perder, de hoy no pasa: me calzo las mallas de fitness y me voy a la sala de máquinas. Cinta, bicicleta, abdominales para un vientre plano, oblicuos para recuperar la cintura y alguna clase aeróbica para perder peso rápido: ¿zumba?, ¿spinning?… ¿Y por qué no las dos? Sí, así es como pensamos la mayoría cuando vemos que no entramos en la rop...


08
abr
2015

Si tu objetivo es lucir un cuerpazo para ponerte bikini estas vacaciones, tienes que tomar en cuenta que lo más importante para adelgazar es el ejercicio cardiovascular. Aquí te damos algunas opciones de este tipo de actividades que te ayuda a quemar grasa: Bailar quema grasa abdominal El ejercicio más efectivo para bajar de peso ¿Cardio o pesas para adelgazar? Si ya lograste bajar de peso y ahora lo que quieres es tonificar tus músculos, estás en el lugar correcto. En la siguiente fotogalería te compartimos 7 ejercicios en casa para un cuerpo de bikini. Abarcan todos los m...


06
abr
2015

Desde que comenzó el culto al cuerpo femenino y el aumento de la importancia del deporte a lo largo del siglo XX, las tendencias de fitness han cambiado muchísimo, y este curioso vídeo lo explica a la perfección. ¡Cuánto hemos cambiado en un siglo! Si comparamos el mundo desde principios del siglo XX hasta nuestros días, parece que vivamos en otro planeta. Todo es diferente: la mentalidad, las ciudades, la tecnología, la moda, las prioridades... Y también el fitness. Pero piénsalo: ¿cómo diablos hemos llegado hasta el zumba? Este sorprendente vídeo muestra, en menos de dos...